Curso con Lourdes Quintanilla: Gestiona tu ansiedad

Gestiona tu ansiedad con lourdes quintanilla

¿Estás sintiendo ansiedad últimamente y no sabes qué hacer con ella?

Junto a mi conseguirás entenderla y manejarla para que deje de ser protagonista en tu vida.

Entender la ansiedad

Conocer tus síntomas y trabajar para reducirlos

Maneja tu ansiedad para tener control sobre ella

¿Qué aprenderás conmigo?

Aprenderás a entender qué es la ansiedad 

Entenderás cuáles son los síntomas más comunes para comprobar si se encuentran incluidos los que tu sientes. 

Entenderás cuales son las principales causas y consecuencias de sufrir ansiedad

Sabrás cómo manejarla de forma que deje de tener el protagonismo que hoy tiene para ti. 

¿Qué aprenderás conmigo?

Entender la ansiedad

Conocer tus síntomas y trabajar para reducirlos

Maneja tu ansiedad para tener control sobre ella

Aprenderás a entender qué es la ansiedad 

Entenderás cuáles son los síntomas más comunes para comprobar si se encuentran incluidos los que tu sientes. 

Entenderás cuales son las principales causas y consecuencias de sufrir ansiedad

Sabrás cómo manejarla de forma que deje de tener el protagonismo que hoy tiene para ti. 

Esto seguro que te suena:

“Todo el mundo se va a dar cuenta de que tengo ansiedad”

“Así no puedo seguir, cada día me siento peor”

“Van a pensar que soy…”

“Yo, el Diazepam, en el bolso por si acaso”

“¡Me voy a desmayar!”

“¡Me va a dar un ataque al corazón!”

¡Hola! Soy Lourdes Quintanilla

Ahora tienes 3 opciones:

Seguir gestionando la ansiedad como hasta ahora.

Es una opción totalmente lícita pero creo que ya has sufrido lo suficiente. Te felicito por tus intentos de gestión, dice mucho de ti para querer estar bien pero quizá es momento de que te dejes ayudar.

Hablar con un amigo o escuchar un podcast sobre ansiedad

Esto es genial, ya te has puesto manos a la obra buscando información para que poco a poco te encuentres mejor. La mala noticia es que te hablarán desde su experiencia o el contenido será demasiado general y poco aplicable.

Dejar que te acompañemos en este momento

Hay pocos especialistas en ansiedad, Lourdes es una de ellas. Poder condensar en este curso todas las horas de formación y terapia para que puedas aprender a gestionar tu ansiedad de una forma sencilla, práctica y aplicable desde el primer momento.

¿Qué incluye este curso?

La dinámica de este curso tiene dos partes complementarias. Una más teórica y otra más práctica. A continuación tienes el contenido descrito.

La parte más teórica (clases) se intercala con una parte más práctica (materiales extra) desarrollada propiamente para el curso con el objetivo de que puedas poner en práctica lo aprendido de la forma más rápida posible, permitiendo afianzar los conocimientos, ayudar a cuestionarte y obtener respuestas.

Que vas a aprender

Materiales extra

Pago único

29,90€